Lo que comenzó en los años 80 como una ingeniosa solución de rehabilitación, hoy es el motor de movimiento en las costas guaireñas. El step, popularizado por la instructora Gin Miller tras utilizar un escalón para recuperar su rodilla, ha evolucionado de un ejercicio rítmico a una disciplina integral que combina resistencia, agilidad y salud mental.
Disciplina y evolución en La Guaira
En el corazón de este resurgimiento se encuentra Samantha Flores, directora de Flower Fit «Tiempo Libre en Acción», quien a través de su iniciativa busca masificar la actividad física. Para Flores, el step no es solo subir y bajar una plataforma; es un sistema diseñado para potenciar la coordinación y el sistema cardiovascular, con un impacto directo en el fortalecimiento de piernas y glúteos.
«Trabajamos al ritmo de la música con ejercicios aeróbicos y, en esta oportunidad, incorporamos el baile para crear una experiencia más dinámica», explica la experta. El método consiste en la repetición estratégica de patrones de movimiento que culminan en una coreografía compacta, accesible para cualquier persona gracias al diseño estándar de la plataforma.
La visión en Flower Fit se distancia de la rigidez tradicional. Mientras algunos sectores utilizan el step exclusivamente para rehabilitación o fitness aeróbico puro, Flores apuesta por la empatía y la versatilidad. Su filosofía permite que cada participante aproveche la plataforma según sus necesidades, integrando el componente recreativo del baile como un factor motivador.
Con el inicio del 2026, la energía en el estado La Guaira se mantiene en ascenso. La directora enfatiza la importancia de activar el cuerpo en cualquier espacio disponible, invitando a la población a sumarse a esta ola de bienestar. Sin embargo, el entrenamiento no se detiene aquí: Flores ha adelantado que para este ciclo se prepara una nueva modalidad secreta que promete revolucionar la oferta deportiva de la región, mientras se mantiene de lunes a jueves a partir de las 6:00 p. m. en la Plaza Bólivar- Chávez de La Guaira.
