La profesora Samantha Flores, directora de FlowerFit, y el instructor de yoga Daniel Fuentes, en entrevista para Desde La Guaira, compartieron valiosas perspectivas sobre la trascendental importancia del movimiento para la salud física y mental de la comunidad guaireña, en el marco de la reciente celebración de la Semana de la Actividad Física y la Semana Mundial de la Salud.
Samantha Flores, líder de FlowerFit, una iniciativa con siete años de trayectoria ininterrumpida promoviendo el ejercicio en la Plaza Bolívar Chávez y otros puntos de La Guaira, explicó a la filosofía de su programa: «Buscamos inculcar en la población la comprensión de que la actividad física es fundamental para su bienestar. No se trata solo de entrenamientos intensos, sino de incorporar movimientos que generen un gasto energético superior al cotidiano, previniendo así enfermedades y mejorando el ánimo.»
Flores detalló la variedad de disciplinas que ofrece FlowerFit, desde baile y aeróbicos hasta entrenamiento funcional, todas enfocadas en el disfrute y la accesibilidad. «Queremos que la gente descubra qué tipo de movimiento les apasiona, porque cuando disfrutan la actividad, la constancia se vuelve natural. Además, el componente social de nuestras clases genera un apoyo emocional significativo.»
Asimismo, Flores destacó la importancia de iniciativas como «La Guaira Activa,» un programa que se desarrolla todos los domingos en la cinta costera del Paseo La Marina, a cargo de varios instructores profesionales del estado. «Esta valiosa iniciativa ofrece a la comunidad un espacio ideal para disfrutar de diversas actividades físicas al aire libre, fomentando la participación de personas de todas las edades y condiciones. Es un ejemplo
del compromiso de La Guaira con la promoción de un estilo de vida activo y saludable.»
Por su parte, Daniel Fuentes, instructor de yoga y meditación que recientemente compartió su práctica en la Plaza Bolívar Chávez, destacó en la entrevista los beneficios holísticos del yoga: «El yoga es una herramienta poderosa que va más allá del fortalecimiento muscular y la flexibilidad. A través de la respiración y las posturas, se cultiva un equilibrio entre la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés y promoviendo la calma mental, lo cual tiene un impacto directo en la salud física.»
Ambos expertos enfatizaron que la actividad física y el yoga son prácticas inclusivas, adaptables a las necesidades y capacidades de cada individuo, por lo que invitan a los usuarios a sumarse a dichas prácticas.
Para finalizar, tanto Tanto Flores como Fuentes invitaron a los residentes de la región a explorar las diversas opciones disponibles en el estado para iniciar o continuar un camino hacia un estilo de vida más activo y saludable.
