Con música, buena actitud y un pedaleo constante, el Power Bike se ha convertido en una de las actividades físicas favoritas de los guaireños. Esta disciplina, originaria de Estados Unidos, combina lo mejor del spinning con una rutina aeróbica desafiante y divertida.

Ana Guaita, instructora certificada de Power Bike, descubrió en esta disciplina una pasión que la impulsó a compartir sus beneficios. “El PowerBike trabaja todos los músculos del cuerpo. Es una disciplina de mediana a alta intensidad donde ejercitamos principalmente las piernas, que se mantienen en constante movimiento durante los 45 minutos de la sesión”, explica Guaita.

A diferencia del spinning tradicional, en el Power Bike se pasa gran parte de la sesión sin apoyarse en el sillín, realizando un pedaleo constante al ritmo de la música. Esta dinámica activa los abdominales y permite trabajar la musculatura de todo el cuerpo.

Múltiples beneficios para la salud y el bienestar

Los beneficios del Power Bike son numerosos. Además de quemar entre 300 y 800 calorías por sesión, esta disciplina mejora la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes y ciertos tipos de cáncer.

“Al mantener nuestros músculos activos, generamos una mayor calidad de vida”, afirma Guaita. “El corazón se fortalece, mejora nuestra capacidad cardiopulmonar y ganamos resistencia para las actividades cotidianas”.

Un camino de transformación personal y profesional

Para Guaita, el camino hacia la certificación como instructora implicó un proceso de aprendizaje y superación personal. “Debes dominar la técnica, tener buena resistencia y estar preparado para adaptar las clases a diferentes niveles”, comenta.

La propia experiencia de Guaita es testimonio de los beneficios del Power Bike. “Sin duda alguna, hay una Ana Guaita antes y una después del Power Bike”, afirma. “He experimentado un cambio físico notable, pero lo más importante es el bienestar integral que me ha brindado”.

Ana Guaita invita a toda la población guaireña a unirse a sus clases de Power Bike, los días martes y jueves a las 6:00 pm en el Álamo Sports Gym, Macuto. Una oportunidad para descubrir una actividad física desafiante, divertida y con resultados tangibles para la salud física y mental.

Por: Mariangela Quilarque